肌を生き生きさせるサプリメント|肌疲れにお困りの方へ

朝起きて鏡を見たときに「なんか顔が疲れてる。。。」

 

今までは時々しか思わなかったのに、最近は毎日肌の疲れを感じている。

 

そう思う方も多いのではないでしょうか。

 

今回は、そんな肌の疲れを感じている方向けに、スキンケア方法やおすすめのサプリメントについてご紹介しています。

 

■顔が疲れるように見える原因とは?

 

その1:目の下のたるみやクマ
目の下の皮膚は、顔のほかの場所の皮膚に比べ、厚さが1/3しかなく、ちょっとした寝不足や疲れでたるみやクマが出やすい環境が整っています。寝不足や花粉症などで目をこすったりすると、余計に症状が悪化するため、まずは刺激を与えないように注意してください。

 

その2:口元のたるみ
口元の皮膚がたるむとほうれい線が目立つようになり、疲れ顔や老け顔の原因となります。

 

その3:心身ともに疲労がたまっている
体のフィジカル的な疲れや、ストレスなどで心に疲労がたまっていると、肌も疲れてしまいます。

 

■疲れ顔解消法

 

その1:肌をリフトアップする
目元や口元の肌がたるんでしまうと、疲れた雰囲気を醸し出してしまいますので、肌をリフトアップしましょう。そのためにできることを以下に2つご紹介します。

 

・保湿ケアを欠かさない
多くの方が基礎化粧品を使っていると思いますが、疲れ顔の方は保湿力が高い「セラミド」配合の基礎化粧品を使ってみてください。特に人の肌になじみやすい「人型セラミド」と呼ばれるタイプのセラミドは、肌の角質を整え、バリア機能を高めると同時に肌の保水力を高めます。肌の保水力が高まることで、肌の弾力がまし、疲れ顔を解消します。

 

【参考】

 

・サプリメントで肌の内部から持ち上げる
化粧水などの基礎化粧品は肌の外から肌を改善するアプローチですが、肌の内側からもサプリメントで同時に改善をすることで肌をリフトアップすることができます。肌をリフトアップするのに効果的なのは、「プラセンタサプリ」と「コラーゲンサプリ」の2つです。

 

プラセンタやコラーゲンサプリがおすすめの理由や、人気サプリメントについては以下のページにてご紹介していますので、よかったら参考にしてみてください。

 

 

その2:睡眠の質をよくする
肌は寝ている間に新しく作られます。もし、寝不足などが日常化してしまっている場合、新しい細胞を作ろうとする肌の活動が抑えられてしまい、乾燥肌を作ってしまいます。寝る前にストレッチをしたり、軽い筋トレをするなどして深い睡眠が得られるように少し工夫をしてみてください。睡眠の質を高めることによって、体の疲れが取れるのはもちろんのこと、ストレスも解消できるようになります。結果として、肌の疲れも少しづつ解消してくるようになります。

 

 

 

 

 

 

 


■肌の疲れは保湿だけでは取れない
何か今日は顔が疲れているなあ。。。。そんな悩みをお持ちの方は、肌が疲れているのかもしれません。保湿をすれば引き締まるのかな。。。。基礎化粧品を毎日使っている方も多いと思いますが、それだけでは物足りないから、肌の疲れが出てしまっているのです。そんなあなたは、肌の内側から細胞を生き生きさせるサプリメントを使う事をオススメします。
■肌疲れ解消に理想的なサプリとは?
肌の疲れに効果的なサプリは、プラセンタサプリです。プラセンタの中には、自然界ではプラセンタ内にしか存在しない「成長因子」というものが存在します。成長因子とはその名の通り、細胞の成長を促進させる成分。赤ちゃんの細胞がどんどん成長するのもこの成長因子のおかげです。成長因子は直接肌細胞に作用しますので、肌のターンオーバーを促したり、保湿成分を作る肌環境を整えるのです。プラセンタにはほかにも、コラーゲンの原料となるアミノ酸も豊富に含まれており、コラーゲンが増えることで肌のはりを増すことができます。また、ビタミンやミネラルも豊富で、これらも肌を生き生きさせる要因となります。
お肌が疲れてる時にはどうしたらいい?
お肌が疲れてるという時は、細胞に元気がなくなっている時です。原因として考えられるのは潤い不足です。お肌にしっかりと潤いがあって、それが保たれていれば、細胞は活発に働くようになります。つまり、細胞のえさのようなものが潤いというわけです。
生活習慣や食事の内容を見直そう
お肌に元気がない時、お肌が疲れてる時は、生活習慣や食生活が乱れていることも少なくありません。睡眠時間をしっかりと確保するなど、できる限り規則正しい生活を送るように心がけましょう。また、食事から摂る栄養も、お肌にダイレクトな影響を与えます。バランスのとれた食事は、健康のためにも美容のためにも欠かすことができません。何でもバランスよく食べるように心がけましょう。
プラセンタサプリのススメ
お肌の内側から潤いを与えてくれる成分として注目されているのがプラセンタです。食事からも補うことができる成分ですが、食物から十分な量を摂取するのはとても難しいことです。そんな時でもプラセンタが配合されているサプリメントなら、効率よくお肌に効果のある量を摂取することができます。サプリメントなので継続することが大切になりますが、プラセンタは即効性が高いと言われている成分のため、お肌が疲れてる時や元気がない時には、特にオススメの成分です。美肌対策にはもちろんのこと、体を元気にしてくれる成分でもあるため、上手に取り入れていつまでも若々しくありたいですね。